Fundado em 2006, o Atma é um espaço de yoga que faz a diferença. Sob a coordenação do casal de profs. Elizabeth e Vanderlei Wessler, as sessões incluem meditação, técnicas de respiração, relaxamento, equilíbrio, postura, concentração, alongamento, flexibilidade e fortalecimento muscular. Uma curiosidade é a “gargalhadaterapia” que incentiva o aluno a extravasar através da gargalhada promovendo o desbloqueio interno. As aulas têm ainda a repetição de mantras voltados para o controle da mente e a desaceleração dos pensamentos.
Baseado no princípio da Hatha Yoga, o espaço O Atma é voltado para público a partir dos sete anos e sem idade limite. “É uma terapia que atende inclusive cadeirantes e idosos”, explica Vanderlei. As aulas podem ser em grupos de até oito pessoas ou individuais. Com 20 anos de experiência, Vanderlei e sua esposa são formados pela Associação Brasileira de Profissionais de Yoga e têm cursos de especialização na Índia. Ele conta que quando alguém interage com o corpo se torna uma pessoa saudável. “A yoga dá abertura à mente, expande a consciência e trabalha o corpo de forma holística”, assegura.
A terapia ativa as estruturas internas, fortalece a respiração, traz bem estar e extravasa tudo que está congestionado. Segundo Vanderlei, ao trabalhar a respiração vive-se melhor. “Respiração eficiente leva mais oxigênio ao cérebro e é tudo que precisamos para viver bem”. O curioso é que a maioria das pessoas pensa que respirar bem passa apenas pela inalação, quando a exalação é também fundamental. “Precisamos esvaziar os pulmões o máximo possível”, conta.
O Espaço O Atma edita também uma revista mensal há 18 anos com assinantes em todo o país e realiza retiros de yoga, excursões à Índia e ao Nepal. Para quem não tem orçamento ou tempo para viajar, o espaço realiza meditações mensais sem cobrança no Parque do Flamengo, Arpoador e Ilha de Paquetá.
A terapia é ministrada na matriz no Catete e na filial no Centro. Vale muito conferir! Palavra do editor da Agenda Bafafá que é aluno há quase um ano.
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