O evento Picnic+Yantra Yoga na Lagoa é aberto a todos que queiram saber mais sobre essa prática milenar e, ao mesmo tempo, aproveitar um piquenique de confraternização. A instrutora Haimavati Nakai
fará uma aula aberta e gratuita com demonstração de algumas séries mais avançadas.
A aula terá uma breve introdução do que é o Yantra Yoga onde serão passadas as nove respirações de purificação e a prática de alguns exercícios. Segundo Haimavati Nakai, o Yantra Yoga foi desenhado para coordenar a nossa energia através da sinergia da respiração e do movimento. Como consequência, nós nos tornamos mais saudáveis e hábeis em experienciar um estado de mente mais harmonioso e relaxado.Todos nós temos 3 aspectos comuns da existência humana : corpo, energia e mente.
Quando nós dominamos a nossa energia trabalhando com o movimento e a respiração, o corpo se torna mais flexível e forte; e a mente mais alerta e clara, e ainda mais harmoniosa e relaxada.
Não é necessário ser um praticante de nenhum estilo de Yoga, nem mesmo ser flexível, basta apenas ter o interesse em descobrir um estado de corpo, respiração e mente mais harmoniosos e verdadeiramente relaxados.
Haimavati Nakai é a primeira e a única instrutora autorizada diretamente por Chogyal Namkhai Norbu a ensinar Yantra Yoga no Brasil.
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